CURSO TREINADOR-ASSISTENTE NÍVEL 1

CURSO TREINADOR-ASSISTENTE NÍVEL 1

8-9 NOVEMBRO, SOLINCA/DRAGÃO - PORTO

O já muito requisitado Curso de Treinador de Nível 1 irá ser novamente ministrado no Porto: Solinca/Dragão. Os responsáveis por esta acção de formação serão André Lima (Campeão Nacional 2007) José Aguiar (Director Técnico Nacional).


PROGRAMA DO CURSO
SÁBADO

09:00 - 09:30
Apresentação dos candidatos e introdução/explicação do curso


MINI-SQUASH
09:30 - 10:00
O aquecimento e o arrefecimento dos atletas.
10:00 - 10:40
Iniciação.
10:40 - 11:10
Aperfeicoamento.
11:10 - 11:40
Avançado.
11:40 - 12:00
Segurança.
12:00 - 12:30
O trabalho e relacionamento com as escolas.
12:30 - 13:00
As competições de mini-squash.
13:00 - 14:00
Almoço

AULAS DE GRUPO
14:00 - 15:00
Introdução ás aulas de grupo:- segurança e equipamento;- a posição do treinador/ajudante;- o grip (o quê, porquê, quando, como);- a noção do jogo (o quê, porquê, quando, como);- explorando o jogo;- precepção, decisão e acção no jogo;- plano da sessão.
15:00 - 15:15
Recapitular o aquecimento e o arrefecimento (adultos):- objectivos e organização de sessões de treino.
15:15 - 16:15
O drive (o quê, porquê, quando, como):- a importância do comprimento e da distância à parede.
16:15 - 17:15
O voley (o quê, porquê, quando, como):- ataque e aumento de velocidade.
17:15 - 17:30
Análise da documentação entregue.
17:30 - 17:45
Resumo da matéria apresentada.
17:45 - 18:00
Esclarecimento de dúvidas.

DOMINGO
AULAS DE GRUPO (CONT.)
09:00 - 10:00
Serviço e a resposta ao serviço:- notas de como jogar um jogo;- regras básicas, tácticas e marcação.
10:00 - 11:00
O boast (o quê, porquê, quando, como):- defesa e mudança de direcção.
11:00 - 12:00
O drop (o quê, porquê, quando, como):- movimentar o adversário para a frente do court.
12:00 - 13:00
O lob (o quê, porquê, quando, como):- movimentar o adversário para os cantos de trás.
13:00 - 14:00
Almoço


AVALIAÇÃO
14:00 - 15:00
Preparação para o exame.
15:00 - 17:30
Exames práticos.
17:30 - 18:00
Avaliação e resultados.

in:http://www.pt-squash.org/